なりたい体への道 ５ 「X(ｴｯｸｽ)体操🤸♂️」
今回はちょっとした有酸素エクササイズに挑戦してみましょう。
四肢を体幹と協調させてしっかりと動かします。
お腹が邪魔して肘と膝が近づかないって？😣 それは大変😱
そのからだ、変えたいと本気で思うなら今すぐ行動しましょう。
どこかの塾のキャッチコピーに
明日やろうは、馬鹿野郎！
ってのがありましたよ。からだ変革への道へ、まずは1っ歩踏み出しましょう 😉
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