なりたい体への道 ８　「ハイハイ👶エクササイズ」

みんな2本の脚で歩けるようになるまでは、体の使い方が上手だったんですよぉ～😁

ハイハイしている頃を思い出してみて下さい　っと言っても無理かな😅

身近に赤ちゃんがいる人はハイハイしている時のからだ、特にお腹周りの動かし方を観察してみて下さい。見事にお腹周りも使って全身運動をしています。

だから赤ちゃんはハイハイができるようになると、シューっとからだが締まってくるんです。

いざハイハイをしてみると、同じ側の腕・脚を動かしてしまいギッタンバッコンのハイハイになってしまう人が結構いますヨ。

お腹周りの使い方を思い出す意味で、ぜひハイハイエクササイズに挑戦してみては！！